याददाश्त बढ़ाने में मददगार है काली चाय, जानें और किन फायदों के लिए है उपयोगी
सेहतराग टीम
चाय पीने का शौक अधिकतर लोगों को होता है। वहीं कई लोगों को सुबह उठते ही चाय चाहिए होती है। तभी वह फ्रेश भी हो पाते हैं। दरअसल यह इस लिए होता है क्योंकि चाय के वह आदी हो चुके हैं। इसलिए तो सबसे पहले उन्हें चाय ही चाहिए। इसके अलावा चाय कई फायदे भी होते हैं जो हमारे सेहत को फिट रखने में काफी कारगर माने जाते हैं। वहीं चाय कई प्रकार के होती हैं जैसे- दूध वाली चाय, बिना दूध की चाय, ग्रीन टी, काली चाय आदि कई प्रकार के चाय होती है औऱ सभी अगल-अलग तरीके से हमारे सेहत को फायदा पहुंचाती हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि काली चाय हमारे लिए कितनी उपयोगी और कारगर होती है? वैसे काली चाय हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है। जी हां बिल्कुल सही सुना आपने दरअसल हमारे शरीर में होने वाले कई रोगों का रामबाण होती है काली चाय। ऐसी स्थिति में आइए जानते हैं कि आखिर काली चाय के क्या-क्या फायदे होते हैं?
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एनर्जी - रोजाना काली चाय पीने का एक बेहतरीन फायदा यह भी है कि इसे पीने से आप अधिक ऊर्जा महसूस करते हैं और सक्रिय भी रहते हैं। काली चाय में मौजूद कैफीन, कॉफी या कोला के मुकाबले अधिक फायदेमंद होता है और आपके मस्तिष्क को सतर्क रखता है जिससे आपके शरीर में ऊर्जा का संचार निरंतर होता रहता है।
कैंसर - काली चाय को रोजाना अपनी डाइट में शामिल कर आप प्रोस्टेट, ओवेरियन और फेफड़ों के कैंसर से बच सकते हैं। काली चाय का प्रयोग शरीर में कैंसर कोशिकाओं को खत्म करने में मदद करता है। यह महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर की संभावना को रोकती है साथ ही मुंह के कैंसर से भी बचाने में मदद करती है।
त्वचा - काली चाय पीना आपको त्वचा की समस्याओं, खास तौर से संक्रमण से बचाने में मदद करता है। इसके अलावा यह झुर्रियों से आपकी त्वचा को बचाती है और इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व, त्वचा के कैंसर से भी आपको बचाने में सहायक है।
पाचन - काली चाय में मौजूद टेनिन पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह गैस के अलावा पाचन संबंधी अन्य समस्याओं में भी काफी लाभदायक होती है। साथ ही दस्त या अतिसार होने पर काली चाय का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।
दिमाग के लिए - दिमाग की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने के साथ ही उनमें रक्त के प्रवाह को और भी बेहतर बनाने के लिए काली चाय पीना बहुत उपयोगी है। दिन में लगभग 4 कप काली चाय का सेवन तनाव को कम करने में सहायक है यह दिमाग को तेज करके आप की याददाश्त को बढ़ाती है और आप पहले से अधिक सतर्क व सक्रिय होते हैं।
कोलेस्ट्रॉल - यह आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है, जिससे आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है। इसके अलावा इसमें फैट बहुत कम मात्रा में होता है, जो मोटापा नहीं बढ़ाता। साथ ही यह शरीर में मेटाबॉलिक प्रक्रिया को बढ़ाने में सहायक है जो वजन कम होने में मदद करता है।
ह्दय के लिए फायदेमंद - जी हां काली चाय आपके दिल के लिए बेहद फायदेमंद है। रोजाना एक कप काली चाय पीना दिल की सेहत को बनाए रखने में आपकी मदद करेगा। इसमें मौजूद फ्लेवेनॉयड्स एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। इसके अलावा काली चाय का प्रयोग हृदय की धमनियों को स्वस्थ रखने में मदद करती है और रक्त के जमने की प्रक्रिया को भी कम करने में सहायक है।
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